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“世界精神卫生日”||《心理健康素养十条(2018年版)》

字体大小:()(编辑日期:2018-10-15)浏览次数:

2018年10月10日

是我国第27个

“世界精神卫生日”,

今年的主题是

“健康心理,快乐人生”。

为了让更多人重视这些心理、精神疾病,国家卫健委疾控局结合中科院心理健康素养网络调查结果,针对社会对心理健康的主要关切,并经过多方专家论证,编制了“心理健康素养十条(2018年版)”。

【第一条】

心理健康是健康的重要组成部分,

身心健康密切关联、相互影响。

【第二条】

适量运动有益于情绪健康,

可预防、缓解焦虑抑郁。

                                           【第三条】

出现心理问题积极求助,

是负责任、有智慧的表现。

【第四条】

睡不好,别忽视,

可能是心身健康问题。

【第五条】

       抑郁焦虑可有效防治,需及早评估,积极治疗。抑郁症和焦虑症都是常见的心理疾病。如果情绪低落、兴趣丧失、精力缺乏持续两周以上有可能患上抑郁症。

【第六条】

服用精神类药物需遵医嘱,

不滥用,不自行减停。

                                            【第七条】

    儿童心理发展有规律要多了解,多尊重,科学引导。儿童心理发展包括感知觉、认知语言、情绪、个性和社会性等方面,各有其内在发展规律。

【第八条】

预防老年痴呆,要多运动,

多用脑,多接触社会。

【第九条】

要理解和关怀精神心理疾病患者,

不歧视,不排斥。

【第十条】

用科学的方法缓解压力,

不逃避,不消极。




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